假期跟闺蜜聚会，一见面闺蜜就开始吐苦水，自己在女儿心中的地位竟不如一部手机。有时候手机竟然比亲妈都重要！

其实，完全杜绝宝宝玩手机，很难，因为身边的每个人都离不开手机。但过度玩手机确实还是有一定的危害。

1、过度玩手机的危害

·影响视力

宝宝的视力随着生长发育逐渐发展成熟，5-6岁时视力水平才接近成人。手机屏幕越小，想要看清楚屏幕，需专注地盯着屏幕看，容易造成视觉疲劳，对宝宝眼睛发展不利。

·影响宝宝身体发育

过度玩手机，会让宝宝一直处于安静的状态，增加肥胖的风险。虽然他们玩手机的时候，都变成了“乖宝宝”，但是可不能玩太久，否则小心变成“小胖墩”。

·减少了主动思考的机会

宝宝玩手机时，对动画片里的内容只是被动接受，降低了思考的积极性。宝宝一旦习惯被动思考，就会影响日后学习的热情，限制创造力及想象力的发展。此外，里面的人物和动画形象不能直接跟宝宝沟通交流，在一定程度上还限制了宝宝社交能力的发展。

2、如何正确玩手机

·选择屏幕较大的手机或电视

从对眼睛的损伤最小的角度而言，建议家长们给孩子看动画片或节目时，选择屏幕较大的手机或者电视。

·注意观看的距离

宝宝看手机的距离，应该是屏幕对角线的5倍以上为佳。

·控制时间

原则上，2岁以内的孩子，不建议玩手机，如果实在没办法阻止，2岁以内的小宝宝，每天累计看手机的时间应控制在20-30分钟以内。2岁以上的孩子，每天不超过2个小时。

·严选内容

现在的动画片质量参差不齐，家长一定要把好关，选择适合自己宝宝年龄段的节目。

家长最好陪孩子一起看，一起讨论节目中的人物、故事等，把动画片中讲的道理再耐心的讲述给孩子听，对孩子来说也是一种学习和进步。

·每天保持足够的户外活动

家长要保证宝宝每天至少2个小时的户外活动，不仅对他们的视力发育有好处，而且能够让他们认识更多的小朋友，促进社交能力的发展。

对家长来说，在引导孩子玩手机这件事上，以身作则很重要。放下手机，陪孩子多读书、多聊天、多做有意义的事情。如果拦不住他们玩手机，那就教他们怎么正确地玩~